ヤーナリズム

楽しみながらダイエット！ヤーナリズム売れてます！！

芸人の「くわばたりえ」さんが実際にエクササイズして
劇的に痩せたことで爆発的に有名になったヤーナリズム。

私もテレビでくわばたさんを見たとき「病気？」と疑うくらいの変わり様でした。

お家でできるエクササイズは「ビリーズブートキャンプ」から始まり
「コアリズム」「ヤーナリズム」が有名ですね。

私は、「ビリーズブートキャンプ」を初めて実際にした時、
「これは・・・・・無理だ・・・・」と思いました。

あのエクササイズは本格的過ぎて相当な疲労感と筋肉痛になりました。
学生時代は大学時代まで野球部で毎日汗を流して、今でも毎日のジョギングは欠かしていません。

それでもあの辛さなのであれば、きっと久々に体を動かす方やダイエットを
目的としている方はきっとビリーさんの顔を見るのも憂鬱になります。

『ヤーナリズム』は『ビリーズブートキャンプ』に比べると筋肉への負担は随分と軽減されています。
しかし、脂肪燃焼に有効とされる筋肉を最小限の負荷で効果的に鍛える事ができています。

そのうえ、聴けば勝手に体が動き出しそうなノリのいい音楽で楽しくエクササイズすることができます。

また、アパートやマンションのようにご近所さんの目が
気になるところでも足音などを気にする必要もありません。

なぜなら、膝を高く上げたり、飛び跳ねたりといった激しい動きがないからです。
足の裏を床に着けた状態での動きがほとんどなので足音がしないんです。

まさにコッソリ痩せる！！影の努力にピッタリなんですね。

エクササイズ後の体操もしっかりしているので、極力疲れを残さず筋肉痛もほとんどありません。